Cursos

Este taller dotará a los asistentes de los conocimientos teóricos y prácticos básicos para iniciarse en la práctica de la “atención plena” o “mindfulness” y las técnicas psicocorporales. Ofrecemos ejercicios de meditación, respiración, estiramientos, posturas, drenaje linfático, etc. para desintoxicar el cuerpo, ajustar la postura, estrés, estirar, relajar.

Se realiza por lo tanto un trabajo global a lo largo de las sesiones que buscará dando todas las facilidades que de forma autónoma los asistentes puedan beneficiarse a diario de los ejercicios y comenzar su proceso personal de autodescubrimiento.

Se realizan de nuevo prácticas presentadas en talleres de iniciación profundizando más en ellas y se presentan técnicas que requieren de mayor implicación y continuidad en el trabajo personal.