Terapia
Técnicas que utilizo
Compasión
La compasión es un comportamiento que apunta a reducir el sufrimiento y a producir bienestar en quien sufre. Es fundamental neurológicamente en relación al bienestar. Algunos de sus beneficios terapéuticos se observan en que permite afrontar la autocrítica destructiva, generar emociones positivas, gestionar emociones negativas, etc. Ponemos en práctica estas premisas con visualizaciones, reflexiones o ejercicios escritos. De esta forma a lo largo del curso la persona puede cambiar sus pautas de comportamiento y diálogo interno en direcciones que reduzcan de forma efectiva el sufrimiento propio y de los demás.
Compasión
La compasión es un comportamiento que apunta a reducir el sufrimiento y a producir bienestar en quien sufre. Es fundamental neurológicamente en relación al bienestar. Algunos de sus beneficios terapéuticos se observan en que permite afrontar la autocrítica destructiva, generar emociones positivas, gestionar emociones negativas, etc. Ponemos en práctica estas premisas con visualizaciones, reflexiones o ejercicios escritos. De esta forma a lo largo del curso la persona puede cambiar sus pautas de comportamiento y diálogo interno en direcciones que reduzcan de forma efectiva el sufrimiento propio y de los demás.
Mindfulness
El Mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. Se pone en practica a través de una serie de técnicas, premisas o ejercicios.
Mindfulness
El Mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. Se pone en practica a través de una serie de técnicas, premisas o ejercicios.
PNL
La PNL proporciona ejercicios e información para que intencionalmente con atención y emoción reprogrames lo limitante y organices tus redes neuronales para lograr resultados más satisfactorios y sentir bienestar. Podemos reprogramarnos para desactivar programas y patrones automáticos
limitantes.
PNL
La PNL proporciona ejercicios e información para que intencionalmente con atención y emoción reprogrames lo limitante y organices tus redes neuronal para lograr resultados más satisfactorios y sentir bienestar. Podemos reprogramarnos para desactivar programas y patrones automáticos
limitantes.
Cuerpo y Consciencia
Método Georges Courchneux
El Método Georges Courchinoux propone un trabajo de grupo en cuatro direcciones; la búsqueda de verticalidad y un buen ajuste postural, la toma de consciencia a nivel biomecánico, la liberación emocional y el respeto de los bioritmos para favorecer la vitalidad.
Este trabajo sintetiza diferentes técnicas ya existentes, algunas de ellas de tradición milenaria como la relajación coreana, yoga iraní… y otras de precursores contemporáneos como técnicas de reeducación postural global, eutonía, sofrología/mindfulness… La finalidad es dar respuestas eficaces a las necesidades de adaptación a la vida diaria.
Cuerpo y Consciencia
Método Georges Courchneux
El Método Georges Courchinoux propone un trabajo de grupo en cuatro direcciones; la búsqueda de verticalidad y un buen ajuste postural, la toma de consciencia a nivel biomecánico, la liberación emocional y el respeto de los bioritmos para favorecer la vitalidad.
Este trabajo sintetiza diferentes técnicas ya existentes, algunas de ellas de tradición milenaria como la relajación coreana, yoga iraní… y otras de precursores contemporáneos como técnicas de reeducación postural global, eutonía, sofrología/mindfulness… La finalidad es dar respuestas eficaces a las necesidades de adaptación a la vida diaria.
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